Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 株式会社　足からここから 足育,姿勢,ウォーキング,ashikaracocokara ## 投稿 - [ゆびのば体操（足指の体操）のやり方](https://ashi.jp/2018/10/16/yubinobataisou/) - ゆびのば体操（簡単な足指ストレッチ）のやり方をわかりやすく解説しています。幼児からご年配の方まで誰でも出来る簡単な体操。足の痛み、腰痛、膝痛でお困りの方にオススメの体操です。1日10～15回両足で3分程度で体が驚くほど変わっていきます。 - [山口経済レポート　表紙に掲載していただきました！](https://ashi.jp/2026/07/29/yamagutikeizairepo-to-keisai/) - このたび、ご縁をいただき、『山口経済レポート』の表紙に掲載していただきました。 ご依頼いただき、本当にあり - [(株)足からここから　名前の由来　・　足育とは](https://ashi.jp/2018/10/15/sokuiku/) - 足育とは こどもから大人からまで元気な体づくりのために、足の大切さを知り、体が安定する足の使い方、靴の履き方・選び方を学び、いい姿勢や歩き方を身につけること です。足育講演会・講座講師 理学療法士 中元幸美 - [中国新聞に掲載　ビブリオバトル　オススメの本を紹介](https://ashi.jp/2025/05/01/tyuugokusinnbunnkeisai-2/) - 中国新聞に掲載されました。 ビブリオバトルに登壇。 中小企業の経営者の皆様に5人の経営者がお気に入りの本を紹介 - [2025年　広島開催　足育ウォーキング　1年間で募集は今だけ！](https://ashi.jp/2025/04/25/2025nenn-hirosimakaisai-sokuikuuxo-kinngukouzabosyuu/) - 歩き方なんて、習う必要ないって思っていたけど…知ったらやみつきになる！もっと早く知りたかった！ 嬉しいご感 - [3/26 募集！足育親子講座＆ミニウォーキング、大人の1日完結ウォーキング](https://ashi.jp/2025/03/08/sokuikuoyakouxo-kinngu/) - 『足育親子講座＆ミニウォーキング大人の単発ウォーキング』 『（株）足からここから』理学療法士 中元幸美による子 - [テレビ出演！下松市豊井小学校「足育」講座　](https://ashi.jp/2025/01/26/kudamatusiritutoyoisyougaxtukou/) - R７、１／２３ 金曜日 下松市豊井小学校で、 「足育」 ～自分を大切にする足育～ のお話をさせていた - [教職員研修会　下松市 下松小学校](https://ashi.jp/2025/01/26/kyousyokuinnkennsyuukai-kudamatusyougaxtukou/) - 昨年になりますが、下松市立 下松小学校の先生方に 「足育」 美姿勢で前向きになろう というテ - [「カズレーサーと学ぶ」ニオイ・X脚・O脚、足のトラブル解決、弊社より画像提供！テレビでは放送されなかった、○○○○の歪み徹底解剖](https://ashi.jp/2024/11/20/kazure-sa-tomanabu/) - 「カズレーサーと学ぶ」ニオイ・X脚・O脚、足のトラブル解決、弊社より画像提供！ Table of Conten - [「セルフケアを学んで今日から元気」足指のゆがみが体をゆがませる？　痛みをつくる？！ 和木町介護保険事業](https://ashi.jp/2024/10/17/seruhukeawomanabu-wakityoukaigohokennzigyou/) - 和木町 介護保険事業つつじヶ丘自治体 「セルフケアを学んで今日から元気」〜足指のゆがみが体をゆがませる？ 痛み - [山口県下松市　けんこう教室「足育」〜元気な体づくりは足から〜](https://ashi.jp/2024/10/15/kudamatusi-sokuikukouza/) - 山口県下松市 けんこう教室主催 下松市学校保健会・下松市教育委員会 足育について〜元気な体づくりは足から〜 ご - [和木町中学校 講演会　知ろう！気付こう！お口ポカンは、虫歯になる！？学習能力が低下する！？](https://ashi.jp/2024/10/05/wakityuugaxtukoukouennkai/) - ◆和木学園「3つのあ」講演会 和木町中学校(1年生と保護者を対象) 「知ろう! 気づこう! お口ぽかんは、虫歯 - [和木小学校　講演会　鼻呼吸　あいうべ体操で元気な体に！](https://ashi.jp/2024/10/05/wakisyougaxtukou-aiubetaisoukouennkai/) - 今年のはじめから、色々な場所で講演会をさせていただきました。ちょっと前の事ですが、少しずつアップしていきます♪ - [株式会社　足から　ここから　設立](https://ashi.jp/2024/08/03/kabusikigaisya-asikaracocokara/) - まわりの皆様に助けられ、支えられて「株式会社 足から ここから」を設立いたしました。 今まで、お世話になった皆 - [店舗情報](https://ashi.jp/2019/11/08/店舗情報/) - 脚育・姿勢・ウォーキング スタジオ 足歩 そくほ店舗情報 - [久保中学校区３校合同　足育講演会](https://ashi.jp/2024/06/29/kubotyuugaxtukou_sokuikukouennkai/) - 令和６年６月４日 久保中学校区３校合同 「足育」～知らないなんてもったいない。姿勢がよくなる！運動能力がアップ - [広島　足育ウォーキング6回講座　2024年度募集](https://ashi.jp/2024/02/27/hirosimasokuikuwarking2024/) - ／／／ 足育ウォーキング６回講座広島での募集は年に１回だけ あなたが変わるチャンス！！ ＼＼＼ 歩き方を学んで - [和木小学校・中学校　足育講座](https://ashi.jp/2024/03/07/wakisyougaxtukou-wakityuugaxtukou-sokuikukouza/) - 昨年、和木小学校、和木中学校で、足育講座させていただきました^_^ 同じ足育のお話でも、小学生と中学生では、内 - [ラジオ出演！！エフエム岩国](https://ashi.jp/2023/05/26/raziosyutuenn/) - ／／ ラジオ出演！！ エフエム岩国 ＼＼ とても楽しかったです。 色々なお話をさせて頂きました。 自分 - [テレビ出演](https://ashi.jp/2023/02/10/terebisyutuen/) - NHK情報維新やまぐち 出演 2022年4月21日詳しくは こちら TYSテレビ 山口 2021年2月 - [中国新聞に掲載されました！](https://ashi.jp/2023/02/10/tyuugokusinnbunkeisai/) - 2021年1/17の中国新聞に掲載していただきました。 詳しくはこちら 2020年12月10日の新聞に和木 - [和木チャンネル、岩国市アイ・キャンテレビにて放送中！　和木町いきいき体操](https://ashi.jp/2022/06/29/ikiikitaisou-saihousou/) - 山口県和木町の和木チャンネル、岩国市のケーブルテレビ アイ・キャン （わきさんぽにて） 和木町いきいき体操 - [和木町　食生活改善推進員対象　「足育講座」～あしゆび体操を経験しよう～](https://ashi.jp/2023/02/07/wakityousyokusuisanntaisyousokuikukouza/) - 2月3日、山口県和木町食生活改善推進員 対象足育講座～あしゆび体操を体験しよう～のご依頼いただきました。 - [歩き方が変われば、心も体も変化する？！](https://ashi.jp/2023/01/24/arukikatagakawaruto/) - 理学療法士として人の体をみせていただき、20年以上。その中で感じたのは、姿勢や骨格、体の痛み歪みと - [来年度さらに3クラス追加！！足育ウォーキング6回講座　広島市・廿日市市　募集中！](https://ashi.jp/2022/12/30/sokuikuuxo-kinngu6kaikouza-bosyuu/) - 今年の足育ウォーキング6回講座も、12月で最終回をむかえました。ご参加くださいました皆様、ありがとうございまし - [募集開始！3/28（火）親子足育講座　＆　1日完結　足育ウォーキング講座](https://ashi.jp/2022/12/30/bosyuu3-28oyaosokuikukouza/) - 毎年、夏休み・春休みに開催している 「親子 足育講座」 親御さんから、一番よく聞くお悩みは、「子どもの姿勢をよ - [山口県保育協会　南周防支部ご依頼　足育研修会](https://ashi.jp/2023/01/16/yamagutikennhoikukyoukai-sokuikukouennkai/) - 昨日は 山口県保育協会 南周防支部ご依頼 足育研修会でした。昨年ご依頼いただいていたのですがコロナ禍で中止にな - [プロフィール](https://ashi.jp/2018/10/17/purofuiru/) - 中元幸美（なかもとさちみ）プロフィール 理学療法士 足育講演会・講座講師（こどもから大人まで元気な体づくりは、足から）、足や体のお悩み相談・体づくり（フットカウンセリング）いい姿勢、元気な痛みのない体づくりにセルフケアストレッチ、美しい歩き方、下半身やせ、美脚になるウォーキングレッスンしています。 - [光市保育士協会　足育研修会](https://ashi.jp/2022/10/08/hikarisihoikusikyoukaisokuikukennsyuukai/) - 今日は、光市保育士会 足育研修会。 6年前の山口県保育士大会の時に聞いた足育講演会の内容がとてもよかったので、 - [鼻呼吸戦隊守るンジャー、テレビ放送中。アフレコにチャレンジ！！](https://ashi.jp/2022/07/02/hanakokyuusenntaimamorunnzya-terebihousoutyuu/) - 鼻呼吸の大切さを、幼児から大人まで誰でもわかるように、娘と考えた物語。「鼻呼吸戦隊守るンジャー」が、ついにテレ - [和木町で放送中のいきいき体操が。期間限定！！岩国市で放送。一緒に体を動かしませんか？アイ・キャン出演](https://ashi.jp/2022/05/07/aikyan-terebisyutuenn-ikiikitaisou/) - 緊急事態宣言が発令されていない2年ぶりのGWでしたね。 外出された方は、疲れた体を優しくいたわる気持ちで。家で - [NHK 情報維新やまぐち 出演　～和木町予防予防事業～](https://ashi.jp/2022/04/21/nhkzyouhouisinnyamagutisyutuenn/) - 実は…課題もありました。 高齢者自主運動グループが長く続いているが…参加者が高齢化⇒体操についていけない虚弱に - [今日！4月20日　NHK 情報維新！やまぐち　18：10～和木町の取り組み　放送](https://ashi.jp/2022/04/20/nhkzyouhouisinnyamaguti-wakityou/) - NHK 18：10～ 情報維新やまぐちで、和木町の介護予防事業が放送されます。 今週のNHK情報 - [鼻呼吸で感染予防！](https://ashi.jp/2022/02/18/hanakokyuudekannsennyobou/) - 生きていく上で大切な、呼吸について。 １日 ２万～３万回。 この呼吸方法には、体が元気になる呼吸方法と - [４コマ漫画に大変身！鼻こきゅう戦隊マモルンジャー](https://ashi.jp/2022/02/18/hanakokyuusenntaimamorunnzya/) - 前回書いた記事 幼児にもわかる！鼻呼吸の大切さ ウィルスから体を守る○こきゅう戦隊からだ守るんジャー が、新し - [幼児にもわかる！鼻呼吸の大切さ　ウィルスから体を守る○こきゅう戦隊からだ守るんジャー](https://ashi.jp/2022/01/25/youzinimowakaruhanakokyuu/) - ✨ウィルスから体を守るヒーロー（○こきゅう戦隊守るんジャー）がちゃんと働いていますか？？✨体というお姫様を守る、ボディガードを上手に使っていますか？？✨ (ウィルスが体に入った時に、自分の免疫や防御機構が上手に使えていますか？) 幼児、小学生にもわかってもらいたいので、例え話。 ウィルスが体の中に入りやすい場所、口、鼻。 - [足育親子講座&ミニウォーキング in 広島県廿日市市　さくらぴあ](https://ashi.jp/2022/01/27/sokuikuoyakokouza/) - 【 ありがとうございます！！ 全ての回、満員御礼。キャンセル待ち1番〜受付中 】 『足育親子講座＆ミニウォ - [理学療法士向け勉強会](https://ashi.jp/2022/01/26/rigakuryouhousimukebennkyoukai/) - 先日、理学療法士向けの勉強会を行いました。 内容は、「関節運動学概論と、骨・関節の運動連鎖の全体像」(今日のブ 理学療法士勉強会で嬉しい感想。 「明日から患者様をみるのが楽しみで仕方ないです。 関節運動連鎖として、こんなに全身に影響しているなんて驚きでした。はじめておもしろいと思いました。 」 - [セルフケアで元気な体に！](https://ashi.jp/2022/01/15/seruhukeadegennkinakaradani/) - お久しぶりの投稿になりましたが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？ 今年の1月、足育講演会のご依頼を2箇所か - [１８日からテレビ放送！元気な体になる、和木町いきいき体操](https://ashi.jp/2021/01/15/wakiikiikitaisou/) - 和木町の自主グループ「いきいき教室」で行っている体操教室の内容に、「３つのあ」を取り込み、皆様のお悩みを解決するような内容を入れた、簡単で効果的な「いきいき体操」を教室の皆様一緒につくりあげました！ - [TYSテレビ山口　足指に着目！いくつになっても歩きたい。小さな町の大きな目標](https://ashi.jp/2021/02/04/ashiyubinityakumoku/) - 和木町の取り組みが放送されました！ TYSテレビ山口 足指に着目！いくつになっても歩きたい。小さな町の大きな目標 - [TYSテレビ山口　2月4日(木)16時50分～　和木町取り組み　放送](https://ashi.jp/2021/02/03/wakityou-terebihousou/) - 和木町の 「みんなが先生、みんなが生徒」のもと 町民全員がいつまでも元気な体づくりを目指して、 ～いつまでも自分で歩いて口から食べよう～ ３つのあプロジェクトが、 TYSテレビ山口 取材されました！ 放送は ＴＹＳテレビ山口 ＭＩＸ 2月5日(金)16時50分～ - [末永整骨院・光　ご依頼　足育を通じての運動指導研修会](https://ashi.jp/2021/01/28/suenagaseikotuinsokuiku/) - 1月26日、山口県宇部市 「末永整骨院・光」ご依頼、足育セミナーをさせていただきました。ありがとう整骨院、介護施設の健幸村、体幹トレーニング施設の体育幹、フットケアセンターを併設されています。 今回の内容は、整骨院での現場、介護の現場、キッズ運動教室、スポーツ選手の足育など、色々なお話をさせていただきました。 - [介護度改善！介護予防,日常生活支援事業…足育を取り入れたプログラムで驚きの結果！](https://ashi.jp/2018/11/08/sokuikude-kaigoyobou/) - 山口県和木町の介護保険事業 65歳以上の要支援１、２認定者対象、介護予防、日常生活支援総合事業通所型サービスC。足育を取り入れた運動器機能向上プログラムで、8人中4名の方が介護度改善！ 改善度50％ 3ヶ月後片足立ち時間 8名中6名増加、TUGの時間 8名中7名減少※立った時の姿勢が安定し、歩行スピードがアップしまし - [中国新聞に掲載！足からの健康普及に力](https://ashi.jp/2021/01/17/tyuugokusinnbunnkeisai/) - 今日の中国新聞に掲載。 多くの皆様に支えられ、助けられ、協力していただけたからこそ、今回の記事があると、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 とても素敵な記者さんから年末に取材をうけ、今までの人生･仕事にについて色々なご質問をいただき、今回の記事になりました。 - [中国新聞に掲載！和木町の健康づくり厚労省表彰](https://ashi.jp/2020/12/10/wakityou-tyuugokusinnbunkeisai/) - 和木町の取り組みが中国新聞に掲載されました 「 足指や口 体操で町民元気 和木の健康づくり 厚労省表彰 」 山口県和木町 地域包括支援センターの社会福祉士の岩下さんが企画し 保健師の藤川さん、社会福祉士の茅原さん、私も一緒に取り組んだ 介護予防事業。 和木町の方々の元気な体づくりにつながった事が、嬉しく思います - [第9回　健康寿命をのばそう！アワードで山口県和木町が優良賞を受賞](https://ashi.jp/2020/12/08/wakityou-kennkouzyumyouawa-do/) - 厚生労働省 「第9回 健康寿命をのばそう！アワード」 山口県和木町 「厚生労働省 老健局長 優良賞」 「 みんなが生徒 みんなが先生で健康づくり 」～いつまでも自分で歩いて、口から食べよう～ ３つのあプロジェクト 子どもから高齢者まで幅広い年代の元気づくり あしゆび体操 あいうべ体操 あるこう運動 - [若葉保育園、足育講座](https://ashi.jp/2020/11/24/sokuikukouza-wakabahoikuen/) - 11月4日（水）に 若葉保育園 子育て支援センター グリーンディにて、未就園児の親＆園児の保護者向けに、足育講座をさせていただきました。 - [1日完結　足育ウォーキングレッスン募集　ｉｎ広島](https://ashi.jp/2020/09/09/sokuikuuxo-kingu-in-hirosima/) - 一日完結型 足育ウォーキングレッスンを広島県で開催します - [コロナウイルスの影響で。延期になりました。山口県岩国市美和町　住民福祉講座　～　おとなの足育　～](https://ashi.jp/2020/02/27/miwatyou-otonanoasiikukouza/) - 山口県岩国市美和町で 住民福祉講座 おとなの足育 ～健康は足元から～ 昨年度、2つの場所でお話しさせていただいた講座が好評だったので、ぜひ美和町でも！とのご依頼。とても嬉しいです。 日時 ： 令和2年 3月24日（火） 時間 ： 午後１時３０分～３時 場所 ： 美和老人福祉センター 大ホール 参加者： 岩国市在住の方 - [筋トレ前に要チェック！何気ない、日常生活の動き方が身体を作っている！？](https://ashi.jp/2019/05/24/nitizyouga-karadawotukuru/) - セルフケアストレッチ・ウォーキングレッスンでは、毎回身体の歪みチェックを行います。 初めてのかたは、 こんなに、歪んでいるなんて思ってもみなかった。と、 おっしゃる方がほとんどです！ では、 「なぜ、身体は歪むのでしょう？」 - [姿勢・歩行分析セミナー　足部編 ～足部の解剖・運動学から問題点を見つけ出す方法～](https://ashi.jp/2019/06/07/sisei-hokoubunseki-sokubu/) - 姿勢・歩行分析、足部編 ～足部の解剖・運動学から問題点を見つけ出す方法～ 昨日は、理学療法士・体の専門家向けのセミナーでした。 「動作・歩行分析（基礎）足部編 ～足部の解剖・運動学から問題点を見つけ出す方法～ 」 歩行分析・動作分析は、なぜ行うのでしょう - [ご依頼　足育３回講座！家族・お友達にぜひ聞いてもらいたい！](https://ashi.jp/2019/11/11/sokuiku-goiraikouza/) - 「家族やお友達に、ぜひ聞いてもらいたい！」 「もっと詳しく聞きたい！」 10名程度で足育講座をしてもらえませんか？というご依頼をいただきました。 - [どんなに頑張っても引き締まらない太ももが、みるみる変化する4つの方法](https://ashi.jp/2019/10/16/hutomomohikisime/) - どんなに頑張っても太ももが引き締まらないの4つの理由 女性のお悩み、下半身太り。とくに太もも。 ダイエットしても上半身は痩せていくけど、下半身は…… どうして、変化しないの？？？ あんなに食事制限したのに… あんなに運動したのに… なぜ？？？？？？？？ - [子供の姿勢が変わる　足育　・発達遊びセミナー　 【＠北海道　札幌】](https://ashi.jp/2019/11/25/kodomonossiseiga-kawaru-sokuiku/) - 子供の姿勢が変わる 足育・発達遊びセミナー 【＠北海道 札幌】 子供の体について、専門家向けのセミナーを北海道で開催いたします。 子供の姿勢が変化する方法を、専門家向けにお伝えします。 - [ご感想！北海道　子供の姿勢が変わる足育・発達遊びセミナー](https://ashi.jp/2019/11/25/gokannsou-kodomono-sokuiku-haxtutatusemina/) - １１月２３日（土） 北海道 子供の姿勢が変わる足育・発達遊びセミナー 行ないました。 - [参加者募集！　山口県岩国市玖珂　第2回目おとなの足育講座・　大反響！　第1回目の周東　足育講座](https://ashi.jp/2019/11/08/kuga-dai2danotonanosokuiku/) - おとなの足育講座 第2回 ～健康は足元から～ １１／１ （月） 13：30～15：00 岩国市玖珂総合センター 2階 大会議室 参加対象者は、岩国市にお住まいの方限定です 前回の 周東町も 参加定員50名を大幅にオーバーした約70名のご参加いただきました。 - [岩国市玖珂・周東　2会場募集！　おとなの足育講座　～健康は足元から～　山口県岩国市](https://ashi.jp/2019/10/19/otonano-sokuiku/) - あなたの体の不調。 膝痛・腰痛・足の痛み… もしかして、原因は 足 かもしれません。 元気になる為に毎朝しているウォーキング。 足元を見直せば、もっと効果があがります。 元気な体になるちょっとしたコツ、聞いてみませんか？ 岩国市内にお住まいの方 !! 誰でも無料で参加出来ます。 - [0.1.2才の子供と親が楽しみながら学べる、足育講座の感想](https://ashi.jp/2019/10/17/0-1-2saioyako-sokuiku/) - 先日、万行寺保育園ご依頼、未就園児親子対象「足育」講座でした。 なぜ、足がなぜ大切なの？ 寝返り、お座り、ハイハイ、立ち上がりの大切な意味。 歩くようになったら、ファーストシューズはどんな靴がいいの？ 大きくなったときの靴の選び方。履きかたなど。 いい姿勢や、早く走れる運動能力はどうやって育つの？ - [募集！未就園児の親子対象「足育講座」](https://ashi.jp/2019/09/03/misyuuennzioyako-sokuikukouza/) - 9月25日（水）に足育講座を行ないます。 9時40分～10時50分 万行寺保育園 （岩国市楠町3-7-21） 参加対象：未就園児とその親 参加料：無料 ※参加者は、必ずご予約をお願いします。 ご予約ご連絡先 万行寺保育園 0827－22－5215 - [岩国市主催　保育者対象研修会　「足育講座」](https://ashi.jp/2019/08/02/hoikusyataisyou-sokuikukouza-2/) - 保育士さんのお悩み ・外遊びの減少、室内遊びが家で多い（ゲームなど） ・車移動が多いため歩く距離が短い ・すぐ疲れ、座り込んだり、転ぶ子が多い ・体の使い方がぎこちない ・Ｏ・X脚が気になる子がいる ・姿勢が悪い子が多い ・歩き方・走り方が気になる子がいる。 ・じっと座ることが出来ない - [8月4日（日）今井一彰先生講演会　～人生変わる足ゆび健康法～　山口県和木町](https://ashi.jp/2019/08/02/8gatu4niti-imaikazuakisennseikouenn/) - 福岡県 みらいクリニック院長 今井一彰先生 8月4日（日）和木文化会館で 「からだの元気講演会」～人生が変わる 足ゆび健康法～ - [募集中！7/27（土）子育て支援に関わる人の保育の質向上のための「足育」講座](https://ashi.jp/2019/07/12/hoikusyataisyou-sokuikukouza/) - 子育て支援に関わる人の保育の質向上のための講座 開催いたします。 「足育」 ～こどもから大人まで 元気な体づくり、運動能力アップ、姿勢が良くなるために 体の土台「足」に着目してみよう ～ 日時 令和元年 7月27日 土曜日 時間 14時～15時30分 会場 岩国短期大学講堂 - [脚・お尻の形が変わるウォーキングレッスン、反り腰・猫背だと同じトレーニングでも効果が違う理由](https://ashi.jp/2019/06/03/ashi-osirinokatati-kawaru/) - ウォーキングレッスンではこんなお悩み解決 脚が細くなりたい O脚・X脚をなおしたい 美脚になりたい むくみ ヒップアップしたい 美尻になりたい ヒップアップ・脚が細くなる方法、片脚を後ろに上げるトレーニング。でも、それって効果がある方法になってる？ 反り腰（骨盤前傾）・猫背（骨盤後傾）だと効果半減 この方法試してみて！ - [足指伸ばし（ゆびのば体操）で肩こり・腰痛・首こり大改善！「健康カプセル！ゲンキの時間」](https://ashi.jp/2019/05/19/kennkoukapuseru-ashiyubinobasi/) - 健康カプセル、ゲンキの時間～肩こり、腰痛、首こり大改善！ 驚異の足指のばし～ 足指の変形がもたらす身体の不調と、改善法である「足指のばし」がご紹介。 足指の変形が身体の不調をおこすのはなぜ。健康な男女でも足指が使えないとどんな問題がおこるのか。足指のばし（ゆびのば体操）をわかりやすく解説。 - [募集中　令和元年.　6月の足育ウォーキングレッスン日程](https://ashi.jp/2019/05/10/r1-6gatu-uxo-kinngu/) - 春になって、何かにチャレンジしてみたくなる季節。 体が動かしやすく、いつの間にかいつも以上に動いてしまうことで、腰痛や肩こりになる方も多い時です。 また、薄着になった途端体のラインが気になるとおっしゃるかたも多い季節でもあります。 足育ウォーキングは、運動が苦手な人でも気軽に行えるウォーキングレッスンです。 - [山口県光市　三井保育園　「足育」講座](https://ashi.jp/2019/05/17/mituihoikuen-sokuikukouza/) - 5月11日 山口県光市 三井保育園 「足育」講座 ご依頼いただきました。 以前足育講演会にご参加してくださった保育士の先生が、今まで気にもとめなかった足がこんなに大切なんだと感じ、翌日から子供の足を見ると…気になる子が沢山いる。。 「ぜひいつか、保護者の皆様にも聞いて欲しい。」と 思って数年。やっと願いが叶いました。 - [理学療法士向け　足育セミナー](https://ashi.jp/2019/04/06/rigakuryouhousimuke-sokuiku/) - 先日、「理学療法士向け 足育セミナー」をご依頼いただきました。理学療法士を一言でいうならば動作の専門家です。 寝返る、起き上がる、立ち上がる、歩くなどの日常生活動作が円滑に・痛みなく出来るように、動作能力向上を行う知識や技術をもっています。 スポーツ選手、スポーツ愛好家には、パフォーマンス向上するための体のコンディショニング向上トレーニングも行うこともあります。 - [島根県津和野町にて保育園主催「足育・息育」講演会　こどもから大人まで元気な体になるちょっとしたコツ](https://ashi.jp/2019/03/30/shimanekentuwanotyousokuiku/) - 3月25日(月) 島根県津和野町の保育園より「足育・息育」講演会のご依頼をいただきました。 昨年の島根県吉賀町保育協議会の講演会がよかったので、今回は島根県津和野町全域の保育園の保護者、小学生の保護者、津和野町の保育士の先生方にぜひ聞いて欲しいと、日原保育園園長先生からご依頼いただきました。 本当に有り難いことです - [明けましておめでとうございます。足育で子供から大人まで元気に。スポーツや美脚にも大切な足](https://ashi.jp/2019/01/05/akemasiteomedetou/) - 足育は、スポーツ選手から、スポーツ愛好家、子供からご年配まで、美脚、美ヒップを目指す女性まで、どんな方にも大切な事です。 - [色々な職種の方がご参加!! みらいクリック主催　ゆびのば（足育）スペシャルセミナー](https://ashi.jp/2019/02/23/supesyarusemina/) - 先日、2月11日福岡県でみらいクリック主催ゆびのば（足育）スペシャルセミナーの講師を 今井一彰院長と共にさせていただきました。医師、歯科医師、理学療法士、柔道整復師などの医療職以外にも、スポーツトレーナー、ヨガピラティスインストラクター、その他職種の方、そして地域に関わる方々や一般の主婦の方など様々な職種の方がご参加 - [足の長さを測る簡単な方法](https://ashi.jp/2018/10/31/ashi_nagasa/) - 足の長さを簡単に測る簡単な方法です。すぐに出来る、２つの方法です。子供も大人も自分の足のサイズを、靴の大きさだと思っていませんか？実は違う方が多いのです。靴選びに。足のトラブルにお困りの方に。体が歪まず、いい姿勢になる、元気な体づくりにも足育です。 - [解剖学から読み解く、姿勢分析･歩行分析　理学療法士、トレーナー体の専門家向け](https://ashi.jp/2019/02/08/kaibou-sisei-hokoubunnseki/) - 理学療法士、体の専門家向けのセミナー「解剖学から読み解く、姿勢分析・歩行分析①」を開催させていただきました。 解剖を知っているだけでは結びつかない。知っていることと動きを結びつけてどのように問題点へ繋がるか、どこにアプローチするかをを導き出すことが目的なので、試行錯誤しながら分析されていました。 - [今の子供の足はどんな足？保育園児、足育調査](https://ashi.jp/2019/02/06/hoikuenzi-sokuiku/) - 現在４年目になるこの足育調査。 ５つの保育園で幼児の足や姿勢、運動能力を調査しています。 年少（３・４歳）の時から２年半ほど足育調査していた保育園児たちが、この春３月で卒園します。今回は、この子たちの最後の測定でした。５ヶ月おきに成長する姿を、足や姿勢や運動機能の観点から見守り続けました。 - [足の痛み・トラブルが解決する本、今井一彰医師 新書「足腰が20歳若返る　足指のばし」内容先読み](https://ashi.jp/2018/10/16/ashiyubinobasi/) - 10月17日、足の痛みやトラブルが解決出来る 足育本が発売されました。「足腰が20歳若返る足指のばし」 著者は みらいクリニック今井一彰院長 足指をのばすとどんないいことがあるのでしょうか？ とてもわかりやすく書いてあります。 - [ウォーキング　＆　セルフケアストレッチ](https://ashi.jp/2018/10/16/uokinguserufukeasutoretchi/) - 山口県 ウォーキング＆セルフケアストレッチ 体のゆがみ、癖を徹底的にチェック！ 癖による筋肉のアンバランスを整え、筋肉量、 代謝をアップさせ、痩せやすい体づくりに。 体の痛みにつながる動き方、 歩き方を変えていきましょう。 自分の体を知る事が大切です 身につけた美しい姿勢や 歩き方は、一生もの！ - [名医のTHE太鼓判　足指リセットで全身の不調改善SP　足指のばし](https://ashi.jp/2019/01/28/meiinotaikobann-asiyubinobasi/) - 名医のTHE太鼓判 足指リセットで全身の不調改善SP 足指のばし（ゆびのば体操）で、腰痛、膝痛、むくみ、冷え、の改善、転倒リスク減少にも！ - [靴の踵の減り方は左右同じですか？そこからわかる驚きの事実！](https://ashi.jp/2019/01/27/kutunokakato/) - 靴の踵が削れていませんか？左右同じようになっていますか？外側・内側どちらが削れていますか。そこからわかる驚きの事実をお伝えします。 - [姿勢分析・動作分析セミナー　理学療法士対象　姿勢の見方が変われば治療や効果が変わる！](https://ashi.jp/2018/11/29/siseibunnseki/) - 姿勢分析・動作分析セミナー 理学療法士対象 姿勢の見方が変われば治療や効果が変わる！理学療法士は、姿勢・動作・歩行から問題点を導き出し、動作能力の回復をはかるため、様々な治療や動作・歩行の訓練をする、体のスペシャリストです。 だからこそ、姿勢分析・動作分析はとても大切です。 - [島根県吉賀町「こどもの足育」講座　保育士の先生方が保育時にすぐにとりいれる事が出来る実践編](https://ashi.jp/2018/11/21/simanekenyosika-kodomonosokuiku/) - 子供の足育 保育士の先生方が保育ですぐに取り入れることが出来る実践編の内容をつめこんだ講座 - [山口県和木町　介護予防 足育講座　本人も驚いた！立った時や歩くときの足指が…　](https://ashi.jp/2018/11/09/kaigoyobou-kouza-waki/) - 11月5日（月） 山口県和木町ご依頼 運動器機能向上 介護予防講座の様子。ゆびのば体操、靴の選び方、履き方、つめの切り方、足指を津語った歩き方をご紹介。 浮き指、屈み指にも足指ストレッチ（ゆびのば体操）です。 - [世界一受けたい授業　足指ストレッチ、足についてわかりやすく解説　足が痛い、ひざ腰が痛い人必見！番組内容](https://ashi.jp/2018/10/28/世界一受けたい授業　足指ストレッチ、足につい/) - １０月２７日（土）世界一受けたい授業で足指ストレッチが紹介されました。簡単な足指ストレッチで、外反母趾、内反小趾、浮き指、腰痛、膝痛、肩こりが楽になります！世界一受けたい授業の足指の大切さについて全貌をわかりやすく解説しています。 - [世界一受けたい授業　今井一彰先生出演　簡単な足指ストレッチ（ゆびのば体操）番組予告](https://ashi.jp/2018/10/22/世界一受けたい授業今井一彰先生足指ストレッチ/) - 10月27日(土)世界一受けたい授業で今井一彰先生が足の痛みが楽になって体の安定感が増す、簡単な足指体操（ゆびのば体操）をお伝えします。 - [ゆびのば体操が世界一受けたい授業で紹介されました💖](https://ashi.jp/2018/10/01/ゆびのば体操が世界一受けたい授業で紹介されま/) - 世界一受けたい授業で簡単な足指ストレッチ、爪の切り方、歩き方が紹介されました。足の痛み、腰痛、肩こりにお悩みの方にオススメ記事 ## 固定ページ - [トップページ](https://ashi.jp/) - [講演会・講座・セミナー](https://ashi.jp/講演会・講座/) - 山口県岩国市を拠点として、全国各地で講演会・講座・セミナーを行っております。 足育・体の使い方・ウォーキング・ストレッチ・ビューティ関連 等… 色々な講座・講演依頼をいただいております。 お時間、料金等ご相談ください。 講演会・講座の実績も掲載しています。 - [フットカウンセリング](https://ashi.jp/foot-counseling/) - 足や体の痛みやお悩み・動きにくさを、一緒に解決していきます。 元気な体・いい姿勢・歩き方を目指す、足から体のカウンセリング。 （スポーツのパフォーマンス向上のトレーニングも行っております） みらいクリニック認定 フットコーディネーター 中元幸美です。 - [ウォーキングレッスン](https://ashi.jp/walkinglesson/) - 足育ウォーキングレッスン 足の使い方変えることで歩きながら体を整え，元気な体になれる。 - [セルフケア・ストレッチ](https://ashi.jp/selfcare-stretch/) - セルフケアストレッチは、90分間、10～15名のグループレッスンです。 足から体全体をゆっくりとストレッチ。簡単なエクササイズを行います。 ゆっくりのびのびと体を動かし、いい姿勢に導くエクササイズ。 継続してご参加の皆様より、体が楽になった痛みが出なくなった等の喜びの声をいただいております。現在参加者は10代～80代 - [ゆびのば体操のやり方](https://ashi.jp/yubinobataisounoyarikata/) - ゆびのば体操は、誰でも簡単にできる足指の体操です。足指がのびて広がるので、体の安定感が増します！子供からご年配のかたまで、誰でも出来ます - [ゆびのばソックス](https://ashi.jp/yubinobasoxtukusu/) - ゆびのばソックスは、足指をのばし、足から体を整えていく５本指ソックスです。 特許を取得した特別な足指袋の構造で、足指をやさしく、ゆっくり伸ばしていきます。 足のトラブル、外反母趾や内反小趾、O脚、膝・腰痛などの予防になります。 - [くつ・インソール](https://ashi.jp/kutu-innso-ru/) - 「もっと歩きたくなる、あなただけの靴」に出会ってみませんか？ 足指がのびて安定感がよくなったら、どんどん外が歩きたくなります。どの靴も合わない、痛くない靴はないかなぁ、いつも踵が浮く、沢山歩きたくなるような靴が欲しい、そしておしゃれな靴がいい。こうした靴のお悩み解消いたします。 細足さんにオススメの靴もご連絡ください。 - [お問い合わせ](https://ashi.jp/otoiawase/) - 足歩（sokuho) 足・靴・歩き方を見直すことで、元気な体づくりを足育講演会・講座でお伝えしています。理学療法士 中元幸美のお問い合わせ。 足育講演会・講座講師、個別に足や体をみせていただくフットカウンセリング、ウォーキング、セルフケアストレッチ、ゆびのばソックス、靴、インソールのお問い合わせはこちらから - [ソックスのご注文](https://ashi.jp/ソックスのご注文/) - お名前 (必須) メールアドレス (必須) 題名 メッセージ本文 足のサイズ Δ ## カテゴリー - [未分類](https://ashi.jp/category/未分類/) - [ウォーキング](https://ashi.jp/category/ウォーキング/) - [足育](https://ashi.jp/category/足育/) - [足育講演会・講座](https://ashi.jp/category/足育講演会・講座/) - [理学療法士、体の専門家向け](https://ashi.jp/category/理学療法士、体の専門家向け/) - [鼻呼吸](https://ashi.jp/category/鼻呼吸/) ## タグ - [ゆびのば体操，世界一受けたい授業](https://ashi.jp/tag/ゆびのば体操，世界一受けたい授業/) - [ゆびのば体操，足指ストレッチ](https://ashi.jp/tag/ゆびのば体操，足指ストレッチ/) - [足のはかり方，足育](https://ashi.jp/tag/足のはかり方，足育/) - [足育美ヒップにも](https://ashi.jp/tag/足育美ヒップにも/) - [足指のばし](https://ashi.jp/tag/足指のばし/) - [足育調査，保育園](https://ashi.jp/tag/足育調査，保育園/) - 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